Puré de manzana y zanahoria

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Ingredientes

• 1 Manzana
• 1 Zanahoria

Preparación

1. Pelar y cortar una manzana y una zanahoria en trozos pequeños.
2. Cocinar los trozos en agua hasta que estén suaves.
3. Drenar el exceso de agua y machacar los trozos hasta obtener un puré suave.

Nota: Asegúrate de evitar las manzanas con semillas y cualquier ingrediente que pueda ser un alérgeno para el bebé. También es importante introducir nuevos alimentos uno a la vez para detectar posibles reacciones alérgicas.

La manzana y la zanahoria son buenas opciones para el inicio de la alimentación complementaria, por varias razones:

• Vitaminas y minerales: Ambas frutas y verduras contienen vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé, como la vitamina A, C y hierro.
• Fácil de digerir: La manzana y la zanahoria son alimentos blandos y suaves, por lo que son fáciles de digerir para un bebé en sus primeros meses de vida.
• Sabor suave: La manzana y la zanahoria tienen un sabor suave y dulce, lo que los hace una buena opción para introducir nuevos sabores en la dieta del bebé.
• Fomenta el desarrollo oral: Al masticar y tragar los purés, el bebé está practicando su desarrollo oral y preparándose para comer alimentos sólidos en el futuro.

Es importante recordar que los bebés necesitan una dieta variada y equilibrada, por lo que es importante introducir gradualmente nuevos alimentos y evitar los alimentos con alto contenido de azúcar o sal